内容摘要：11月已经入初冬，气温日渐冰凉，种种食物与瘦弱瞎话也不断泛起。从“皮肤干燥靠多喝水就能缓解”，到“加湿器里加板蓝根以及醋能防伤风”；从“速冻水饺是剩余食物没营养”，到“长黑斑的香蕉有毒不能吃”等等。这 LinkedIn聚合聊天窗口(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控-Dolphin SCRM：全球社交平台私域运营神器，支持WhatsApp、Telegram、Facebook等多账号管理，为跨境企业提供全面的在线客户服务与营销解决方案，涵盖售前,售中到售后各个环节，保障账号安全，精准转化客户，助力企业腾飞。

11月已经入初冬，​月养加气温日渐冰凉，瞎话信最新往种种食物与康健瞎话也不断泛起。榜丨LinkedIn聚合聊天窗口(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控从“皮肤干燥靠多喝水就能缓解”，速冻水饺湿器事到“加湿器里加板蓝根以及醋能防伤风”；从“速冻水饺是没营残余食物没营养”，到“长黑斑的加料香蕉有毒不能吃”等等。这些看似有道理实则缺少迷信凭证的防伤风别说法，仍在良多人的​月养加生涯中转达，本期瞎话榜梳理了11月转达的瞎话信最新往食物瞎话，一起听听业余的榜丨解读。

1.皮肤干燥靠喝水来缓解？速冻水饺湿器事还需迷信的皮肤照料护士措施来处置

瞎话：夏日是良多南方人皮肤干燥的时期，群集说法以为，没营可能经由喝水来缓解皮肤干燥。加料

内情：“科普中国”平台文章称，防伤风别皮肤干燥需要散漫迷信的​月养加皮肤照料护士措施，纯挚喝水是LinkedIn聚合聊天窗口(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控不能处置的。文章以为，皮肤干燥是在夏日概况空调天气中很罕有的一种皮肤下场，此外，尚有良多皮肤病（好比湿疹、银屑病）患者也重大有皮肤干燥的干扰。

而皮肤干燥次若是由于皮肤屏障功能受损概况皮脂腺渗有缺少，导致皮肤概况缺少饶富的油脂以及水份，进而泛起干燥、紧绷导致脱皮的天气。精确的皮肤照料护士措施之一，是运用保湿下场好的护肤品，辅助锁住皮肤概况的水份，削减水份损失。尽管过多饮水对于坚持部份康健颇为紧迫，但要想改善皮肤干燥，仍需依靠有针对于性的皮肤照料护士。仅靠削减饮水量并不能适用途置该下场。假如皮肤干燥天气不断概况较为严正，建议实时咨询业余皮肤科医生，以取患上特色化的诊断与治疗妄想。

2.加湿器退出板蓝根以及醋提防伤风？并不能

瞎话：南方夏日冰凉干燥，人们重大伤风，群集有说法以为，加湿器中退出板蓝根以及醋，可能适用提防伤风。

内情：由北京市迷信技术协会、北京市委网信办、国都互联网协会教育，北京科技记者编纂协会、北京地域网站散漫造谣平台配合宣告的11月“迷信”瞎话榜对于此造谣，称加湿器里乱添料，不光无奈起到提防疾病的熏染，还重大伤害呼吸道。文章批注称，加湿器退出板蓝根冲剂，其雾化后在空气中并不能杀菌消毒，真正适用的空气消毒措施是拦阻紫内线映射。其次，加湿器里若退出有宽慰性气息的醋，雾化后被吸入气道，会对于气道黏膜组成伤害，严正时可能激发哮喘，导致导致肺炎。

3.速冻水饺是残余食物不营养？与现包水饺差距不大

瞎话：群集有说法以为，速冻的水饺不营养，是残余食物。

内情：北京林业大学食物加工与呐喊硕士豆丁发文指出，冷冻水饺的营养价钱与现包水饺差距不大。速冻水饺的营养主要取决于馅料成份。若运用瘦肉、蔬菜等优异食材作为馅料，其卵白质、维生素及矿物资含量与现包水饺差距不大。而且速冻工艺经由在-30℃至-40℃天气中使食物中间温度在30分钟内降至-18℃如下，可适用抑制微生物的活性，从而削减运输关键的营养斲丧，并适用延迟食物保存期。

此外，速冻水饺的呐喊性依赖于全程冷链。要揭示的是，把速冻食物买回家后，不要一再解冻、冷冻。由于速冻只是停止了食物中的生化反映以及细菌拦阻，并非杀灭了细菌。假如一再冻融，其中还可能会繁殖大批细菌，食用后就会引起腹痛、腹泻等不良反映。

4.长黑斑的香蕉有毒不能吃？取决于果肉是否同步演化

瞎话：群集说法以为，香蕉长了黑斑是染了毒素不能吃了。

内情：豆丁果真发文称，香蕉长黑斑后是否食用，取决于果肉是否同步演化。香蕉泛起黑斑主要有三种罕有原因：一是物理伤害褐变，香蕉在运输概况贮存中因磕碰、冻伤导致表皮细胞破损，干戈氧气后爆发氧化反映，爆发黑点。二是做作成熟褐变（朽迈斑），香蕉成熟历程中，表皮细胞中的多酚类物资在氧气熏染下爆发酶仓皇褐变，组成玄色素。三是病理性黑斑：由香蕉炭疽病、黑星病等微生物病害引起，但这些病原仅影响香蕉自己，并不会熏染人体。

总之，若香蕉仅外皮有黑斑，果肉残缺、质地紧实且无颇为气息，可能耽忧食用。但假如香蕉表皮泛起玄色裂口，外部果肉也已经发黑、硬化，概况中间可见红色、灰绿色霉菌丝，则建议扔掉，省患上食用演化瓜果影响康健。

5.吃蚕豆可能养肾？并不能

瞎话：良多网友以为，蚕豆含有对于肾脏有利的物资，吃了可能养肾。

内情：“科普中国”平台文章指出，蚕豆中含有多巴的前体物资——二羟苯丙氨酸（DOPA），摄入后能在体内转化为多巴胺，因此良多人误以为吃蚕豆能养肾。但这是一种想尽管的推理，当初并无证据表明蚕豆能直接熏染于肾。

相同，对于某些人群来说，蚕豆可能带来肾脏负责导致严正伤害。有钻研表明，蚕豆可能对于先天葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺少者以及原醛固酮削减症以及糖尿病等先天导致G6PD缺少者组成致命危害，这种人群摄入蚕豆可能引起严正的溶血反映，揭示为急性肾伤害、黄疸、血尿等症状，严正者导致危及性命。

因此，蚕豆并非“养肾”的灵丹妙药，更不是适用于所有人的滋补食物。肾脏康健不能留意于“以食补肾”的传言，而应经由操作血压、血糖、卵白尿等高危因素，拦阻迷信监测以及尺度治疗。

最新往事记者 刘欢

编纂 唐峥

校对于 穆祥桐