内容摘要：“增重太难了，请过健言教练，喝过卵白粉，对于我一点用都不。”与泛滥想要“甩肉”的人群差距，北京的刘女士眼下正为“长肉”耽忧。刘女士身高1.71米，体重缺少110斤，在外人看来是细长的身段，自己却备受干 Line多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控-Dolphin SCRM：全球社交平台私域运营神器，支持WhatsApp、Telegram、Facebook等多账号管理，为跨境企业提供全面的在线客户服务与营销解决方案，涵盖售前,售中到售后各个环节，保障账号安全，精准转化客户，助力企业腾飞。

“增重太难了，快捷增肥请过健言教练，吃罐产物喝过卵白粉，增重增重①最Line多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控对于我一点用都不。斤卵”与泛滥想要“甩肉”的白粉人群差距，北京的陷阱新往刘女士眼下正为“长肉”耽忧。刘女士身高1.71米，审核事体重缺少110斤，快捷增肥在外人看来是吃罐产物细长的身段，自己却备受干扰——爱患病，增重增重①最体力差，斤卵平明侧睡时骨关键关键被硌患上娴静。白粉“我一天吃5顿饭都不论用，陷阱新往有甚么增重的审核事好措施吗？”

刘女士的怀疑不是个例。最新往事记者近期审核发现，快捷增肥针对于增重需要人群，市面上泛起良多卵白粉类产物，一些商家导致打出“快捷增重”“增肥王中王”“保底30斤 一杯全身胖”等张扬。这些产物以行动营养食物、固体饮料类“卵白粉”居多，同样艰深商家宣称，食用其产物后，每一罐可增重3-5斤，适用于3岁以上所有人群，且抵达增重目的后可不断食用，不会对于身段组成影响。尚有一些固体饮料类产物尽管产物称谓中有“卵白粉”概况“卵白营养粉”等字样，但单元卵白质含量较低，碳水化合物含量较高，配料表主要成份中含有葡萄糖、麦芽糊精等成份，所谓的“快捷增重增肥”是否迷信康健，需打上问号。

医学及营养专家揭示，迷信增重不能趁热打铁，而是一项散漫饮食、行动、就寝、神色等因素的零星工程。康健增重速率约在每一周0.25-0.5千克，“速效增肥根基都是陷阱，要留意激素等公平添添”。此外，卵白质也不能自觉“进补”，填补过多可能组成肾脏负责。Line多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控

“卵白粉”商家宣称快捷增重

“多吃不胖，先天康健，患病结子，31天快捷增肥增胖。”在某平台广济堂保健品旗舰店，一款标称广东广济堂医药实业股份有限公司拜托破费的“广济堂”益生菌多维卵白质粉，商品页面宣称其为顽强体质专研。甄选的水解乳清卵白，在辩解乳清卵白粉根基上，接管水解短肽工艺，酿成份子量更小的短肽链以及氨基酸，抵达预先消化的目的；卵白含量大于95%，罗致功能提升167%，顺应人群为肠胃消化差、身段增重快捷复原者。“增重快人一步，告辞瘦子标签”，“削减专利增肥活性益生菌卵白质粉，让肠道罗致提升10倍”。

“广济堂”益生菌多维卵白质粉商品页面打出“31天快捷增肥增胖”张扬语。 电商平台截图

另据店肆客服介绍，该产物是针对于先天结子、多食不胖、食欲不振、罗致差、熬夜、亚康健等引起的业余增肥产物，抵达康健调节增重。卵白粉在辅助调节脾胃改善消化的同时，削减身段营养罗致，填补身段营养。

在电商平台搜查增重产物，宣称可能快捷增肥增重的卵白粉类产物并良多见，链接导览图同样艰深会用大字号打出增重速率概况增重斤数，其中一些表述甚为夸诞，好比“快捷长肉”“增肥王”“增肥王中王”“增肥巨快”“挑战1罐胖10斤”“1杯助增肥”“保底30斤 一杯全身胖”“天天2杯 体重猛涨”“30天瘦子增肥增重”等。

在某平台黄金过错康健馆旗舰店，一款标称安徽万花卉保健品有限公司破费的“黄金过错”益生元多肽营养卵白粉，在商品页面打出“快捷增肥增重”“康健体质人群专研”“增肥快人一步，告辞瘦子标签”等关键词；同时宣称其产物营养足、益脾胃、高罗致、强体质，60%高卵白含量，14种专利增肥菌，5重珍奢增肥肽，“增肥增重，四步到位，告辞康健体质”。“专一增肥28年，逾越98%以上用户都有体感变更，累计收货（注：原文如斯，应为“获”）40万+人喜爱，他们都胖了！”

“德国增肥黑科技，诺奖突破体重难题，助力闪电式增肥”。在某平台NobelSSECRET旗舰店，一款“DR.DIVIA”水解乳清多维卵白粉在商品页面上打出上述张扬语，自称德国高端品牌，独家诺奖级增肥配方。就产物自己，其宣称3步迷信增肥，8大益生菌改善肠胃菌落，5种卵白质周全罗致，专为顽强康健体质妄想，源头谢绝康健源头，多维度攻破康健难题。

最新往事记者以破费者身份见告自己为身高168厘米、体重98斤的女性，店肆客服称，该体重简直偏瘦，需要尽快增肥。假如干吃不胖，偏瘦的主要原因是代谢跟罗致比力差，天天摄入的卵白质小于破费掉的卵白质，身段不能很好地聚积能量，进而影响到体重，才组成体虚偏瘦的天气。“这款水解乳清多维卵白粉很适宜您。咱们是前期调节罗致为主，8种益生菌搭配做作伙食纤维，调节您肠道内菌落的失调，削减身段罗致，辅以小份子卵白质，抵达增肥的目的。肠胃罗致变好了，做作用饭就重大长胖。”而所谓的“德国增肥黑科技”，即是经由精准营养配比，辅助身段肠胃罗致，更好地增肥。

某平台销售的一款“Annmchis”多维益生菌氨基酸卵白营养粉，更是在商品页面上宣称“增肥王，月增30斤”，专利增肥科技，4维回手，内源增重。山药、猴头菇、牛脾肽减速肠道蠕动，呵护胃黏膜；高纯度新西兰进口乳清卵白+氨基酸营养周全填补；特削减胶原肽，深入源头，辅助身段罗致营养能量，转化为脂肪，着实长肉。“1罐知足3小孩儿群（指康健人士、中早年人、健身人士）需要，营养好罗致”。

某平台销售的卵白营养粉宣称“增肥王”“月增30斤”。 电商平台截图

专家揭示留意速效增肥陷阱

这些卵白粉类产物真如商家所说的那样可能快捷增重吗？最新往事记者留意到，在上述“广济堂”益生菌多维卵白质粉产物链接下，有买家留言称，食用该卵白粉后半个月胖了5.5斤，但也有买家称，不下场，“吃了近2个月，吃完肚胀不用化，不光没胖，还瘦了3斤，已经扔掉不吃了”。其余一些卵白粉产物下的买家留言也是品评纷好比。

尽管这些卵白粉的商品页面均在宣称概况揭示产物可能快捷增重增肥，但差距商家客服对于增肥下场有着差距批注。好比，上述广济堂保健品旗舰店客服称，1罐“广济堂”益生菌多维卵白质粉是一个月的量，约莫可能增重3-5斤，3罐一个周期。上述黄金过错旗舰店客服则回覆称，其产物增肥下场因人而异，建议凭证自己天气抉择适宜规格。艰深建议天天食用1-2次，不断服用1-3个月审核身段变更，“留意散漫康健饮食下场更佳”。

对于食用“DR.DIVIA”水解乳清多维卵白粉多久后能看到增重下场，上述NobelSSECRET旗舰店客服回覆称，“凭证回访客户数据统计患上出，艰深10-15天会有个开始下场，前期次若是会感应消化变好了，食欲有削减，身子骨不那末结子，而后即是体重上的变更，一罐可能胖3-5斤。建议周期运用下场更佳，可能增肥6-10斤”。随后，该客服发来一张截图，称某个客户吃该产物半个月，长胖了6斤多。

某平台RESTHIN旗舰店销售的一款“明优堂”益生菌驼奶卵白粉固体饮料，商品页面宣称“1罐胖10斤，1杯＞10碗米饭，专为康健体质研发”。对于产物是否真如其所说的可能1罐胖10斤，客服批注称，“凭证已经置办客户反映，一罐约莫可能长2-5斤，罗致好的话可能长患上更多。”

“以我总体做康健规画的实际来看，增重比减肥难，营养要精准增量。”中国农业大学食物迷信与营养工程学院副教授朱毅揭示，康健增重速率理当是每一周约0.25-0.5千克，“速效增肥根基都是陷阱，要留意激素等公平添添”。

对于卵白粉增重的说法，她以为，食用卵白粉是一种卵白质密度较高的补给方式，且热量不高，而迷信增重的第一步是逐日比同样艰深多摄入300-500大卡的优异热量，而非空热量，同时配合行动与就寝，统筹代谢与罗致等。需要增重的人群，要配合填补马铃薯、红薯等食物，伙食要失调，不能径自依靠卵白质粉。假如身段品质指数（BMI）不断低于18.5，概况儿童拦阻曲线低于3%，别依赖产物，应赶紧就医排查原因。

广州市第一国夷易近医院微信公共号在2022年7月一篇无关迷信增重的文章里也提到，康健增重为的是削减肌肉量，改善机体功能，而不是为肚子囤积脂肪。营养价钱低而热量高的食物并不可取，理当经由公平、失调、迷信的饮食削减热量。此外，增重以及减重同样，欲速则不达，取决于临时的增强能量摄入以及迷信行动。短期大幅度增反重大患上高脂血症、高尿酸症、脂肪肝等代谢疾病。增重需要确守光阴，每一个月增重1-2千克是比力公平的。建议在原天份量摄入根基上，天天削减约500千卡能量，以取患上体重削减。

行动营养食物卖给非举入耳群“增肥”

当初市面上标称“卵白粉”概况“卵白营养粉”的产物，主要有保健食物、行动营养食物、固体饮料三大类。前两类产物均有适用人群，但一些实执行动营养食物尺度的卵白粉类产物，将视线瞄准了行动、健身之外的康健人群，宣称可能快捷增重增肥。

从尺度角度看，当初我国尚不“卵白粉”这种终端产物的欺压性差距尺度。一些波及卵白粉的尺度，好比GB/T 22493—2008《大豆卵白粉》尺度，仅适用于作为食物工业质料的商品大豆卵白粉。另据营养保健食物企业健合总体相关负责人介绍，现有GB 11674—2010《食物呐喊国家尺度 乳清粉以及乳清卵白粉》主要针对于食物质料，而非市面上销售的种种卵白粉产物。卵白粉类产物主要辩解凭证保健食物企业尺度、行动营养食物尺度概况固体饮料尺度实施。

尽管部份卵白粉类产物宣称可能快捷增重，但凭证市场监管总局宣告的《应承保健食物宣称的保健功能目录 非营养素填补剂（2023年版）》，“增重”“增肥”不在保健食物当初应承宣称的24项功能规模里。

最新往事记者查问多款带有保健食物“蓝帽子”标志的卵白粉产物发现，其标注的保健功能均为“有助于增强免疫力”，不增重、增肥相关表述；产物标注的适宜人群为“免疫力低下者”概况“因卵白质摄入缺少导致免疫低下的成人”。部份产物还揭示，婴幼儿、孕妇、干娘不适宜食用，肾功能颇为者慎用。这种揭示在行动营养食物以及固体饮料类卵白粉产物上则较少见到。

产物信息揭示，上述被商家宣称“31天快捷增肥增胖”的“广济堂”益生菌多维卵白质粉，产物尺度为“行动营养食物-填补能量类”，标注的适宜人群为“需要快捷概况不断提供能量的人群”，实施GB 24154—2015《食物呐喊国家尺度 行动营养食物通则》。据客服介绍，该产物“3周岁以上成人都可能喝”，糖尿病、高血压等人群慎用。

上述被商家宣称“德国增肥黑科技，助力闪电式增肥”的“DR.DIVIA”水解乳清多维卵白粉，同样实施《行动营养食物通则》尺度，但产物尺度标注的是“行动营养食物-填补卵白质类”，适宜人群为“供需知足机体机关拦阻以及修复需要的人群”。据客服介绍，该产物“3岁以上需要增肥的人群都适宜”。上述被商家宣称“快捷增肥增重”的“黄金过错”益生元多肽营养卵白粉，同为“行动营养食物（填补卵白质类）”，标注的适宜人群与“DR.DIVIA”相同，只是将“人群”改为为了“举入耳群”，但客服称，该产物适宜14岁及以上需要增肥增重的成人，收罗健身行动喜爱者以及非健身人群。

“DR.DIVIA”水解乳清多维卵白粉标注的产物尺度为行动营养食物-填补卵白质类。 电商平台截图

除了把行动营养食物推选给有增重需要的非举入耳群外，一些商家还称，主顾体重削减后，可能不断服用其卵白粉产物。上述广济堂保健品旗舰店客服称，假如体重没下场，也可能将该产物当成营养品，其良多西崽都是调节体质，不断喝“没下场的，耽忧”。此外，上述NobelSSECRET旗舰店客服、黄金过错康健馆旗舰店客服也称，体重上来后，可能不断食用其产物。

行动营养食物类的卵白粉产物是否适宜非举入耳群？凭证《行动营养食物通则》界说，行动营养食物是指，为知足举入耳群的神思代谢形态、行动能耐及对于某些营养成份的特殊需要而特意加工的食物，按差距维度可细分为填补能量类、操作能量类、填补卵白质类、速率实力类、行动后复原类等。其中的“举入耳群”有清晰批注，即每一周退出体育磨炼3次及以上、每一次不年年华30分钟及以上、每一次行动强度抵达中等及以上的人群。

朱毅揭示，假彷佛样艰深饮食摄入饶富的卵白质，不需要格外填补，摄入过多反而会组成肾脏负责。

健合总体相关负责人也揭示，真正的卵白粉产物以高浓度卵白质为主，无奈交流失调饮食，适用于健身增肌概况卵白质摄入缺少人群。保健食物类卵白粉需凭证国家称许的保健功能拦阻宣称，主要针对于需要增强免疫力的人群。行动营养食物类卵白粉则聚焦举入耳群提供卵白质填补，适配行动场景需要。卵白粉食历时需留意标签标识的用量与适宜人群，搭配公平伙食，防止过多概况不妥食用导致康健危害。

部份固体饮料卵白质含量较低

尽管产物称谓中都有“卵白粉”三个字，但一些固体饮料类产物中的卵白质含量较低，并非真正意思的卵白粉产物。

最新往事记者比力发现，具备保健食物先天认证的卵白粉产物，多以大豆辩解卵白（概况大豆卵白粉）、乳清卵白为主要质料，每一100克产物中卵白质含量普遍不低于80克。《行动营养食物通则》对于填补能量类、操作能量类的行动营养食物卵白质含量不详细要求，仅对于填补卵白质类产物有卵白质含量要求，其中粉状（需冲调后食用）产物要求卵白质不低于50g/100g，且优异卵白所占比例应不低于50%。

记者取患上的各产物营养成份表揭示，虽同为行动营养食物类的卵白粉，上述“黄金过错”益生元多肽营养卵白粉标注的卵白质含量为60g/100g，“DR.DIVIA”水解乳清多维卵白粉的卵白质含量为52.1g/100g，“广济堂”益生菌多维卵白质粉标注的卵白质含量仅为20.0g/100g。

比力保健食物、行动营养食物，固体饮料对于产物中的卵白质含量要求较低。GB/T 29602—2013《固体饮料》尺度纪律，含乳固体饮料中，乳卵白质含量（品质分数）最低限值不低于1%即可。植物卵白固体饮料、复合卵白固体饮料、其余卵白固体饮料中，卵白质含量（品质分数）的最低限值辩解为0.5%、0.7%、0.7%，相关产物中的卵白质含量不低于最低限值即可。

由于尺度普遍，差距固体饮料类卵白粉之间的卵白质含量差距也较大。据商家及买家晒图，某平台HEBESTG旗舰店销售的一款“HEBESTG”益生菌营养卵白质粉卵白固体饮料，标称卵白质含量为18.4g/100g。比力之下，上述被商家宣称“增肥王，月增30斤”的“Annmchis”多维益生菌氨基酸卵白营养粉固体饮料，营养成份表揭示其卵白质含量仅为4.5g/100g。

上述RESTHIN旗舰店销售的“明优堂”益生菌驼奶卵白粉固体饮料，营养成份表揭示其卵白质含量仅为5.2g/100g，但碳水化合物含量抵达79.3g/100g。配料表揭示，其削减的前三大成份挨次是大豆卵白粉、食用葡萄糖、麦芽糊精，驼奶粉、乳清卵白粉削减量仅辩解为5%。

商家提供的“明优堂”益生菌驼奶卵白粉固体饮料产物信息。 电商平台截图

此外，由某平台KOLIFESPACE旗舰店销售，标称湖北康恩萃药业有限公司破费、深圳市格林莱科技有限公司经销的一款“NEWTLYN”“金仕康”猴头菇驼乳卵白粉固体饮料，产物页面宣称“强势长肉，丰满体魄，专为康健体质人群研制”。据客服提供的产物信息，其配料表前两位的成份是麦芽糊精、葡萄糖，其次是大豆卵白粉、大豆辩解卵白（10%）、玉米淀粉、植脂末等成份。营养成份表揭示，其卵白质含量为16.0g/100g，碳水化合物含量为70.5g/100g。

商家提供的“NEWTLYN”猴头菇驼乳卵白粉固体饮料产物信息。 电商平台截图

食物科普作家云分心分解称，上述一些固体饮料产物中，卵白质含量相对于不高，但碳水化合物含量较高，且主要来自葡萄糖概况麦芽糊精。这象征着食用该产物摄入照应卵白质的同时，会摄入很高的非优异碳水，并非填补卵白质的好抉择。“抉择此类产物增重，跟直接吃糖差距不大”。

朱毅也分解称，每一100克食物中卵白质≥12g，且能量占比≥20%，威力够宣称高卵白质。一些固体饮料类卵白粉中，碳水化合物占比力高，且主要由麦芽糊精、葡萄糖等快碳水提供能量，但卵白质含量较低。若谋求康健增肌增重，可优先抉择卵白质含量不低于12克/100克的高卵白、低GI（血糖天生指数）碳水产物。

最新往事首席记者 郭铁

编纂 李严

校对于 王心