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为提升公共早年人跌倒提防知识以及本领，人跌削减早年人跌倒提防操作使命，防张中国康健削减与教育协会散漫中华提防医学会、扬周中国妇幼保健协会、往事WhatsApp多开(TG:@dolphinSCRM,DolphinSCRM.com)跨境电商海外私域管理工具，多平台多账号多开，自动保存Cookie直登，双向自动翻译，敏感词监控，数据脱敏，企业内部风控中国营养学会、不跌中国早年学以及早年医学学会、倒能倒提中国早年保健协会等机构配合建议，机构建议将每一年6月10日的散漫首地址周作为“早年人跌倒提防张扬周”。2025年6月9日至15日是早年最新我国首个“早年人跌倒提防张扬周”，本届张扬周的人跌主题是“自动防跌倒，自动老龄化”，张扬口号为“不跌倒，我能行”，并提出“要磨炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀。

中国康健削减与教育协会负责人介绍，张扬周之以是设定在6月10日地址周，其谐音“六十”，这个数字正是人生步入早年阶段的起始年纪，关注并提防跌倒这一下场恰逢那时。睁开早年人跌倒提防使命并不断睁开相关主题科普张扬，是自动落实康健中国策略及自动应答生齿老龄化国家策略的紧迫揭示，也揭示了全社会对于早年人的高度关注、关爱以及恭顺。

在张扬周时期，六家主理单元散漫推出了“不跌倒，我能行”系列主题张扬海报，经由线上以及线下配合转达的方式，普遍张扬早年人“要磨炼、要服老、要适老、早治疗”的十二字防跌倒口诀，之后退早年人防跌倒的康健知识实质。

“要磨炼”，即早年人在任何时离开始磨炼都不晚，在确保呐喊的条件下，可能经由金鸡自力、提踵、坐站实习、太极拳、八段锦等磨炼方式改善自己的肌肉实力及失调功能。

“要服老”，即早年人在心态上应经受增龄导致身段功能进化的事实，自动接受并运用需要的适老辅具；内行径上，要习气“慢”节奏，起床，起身、站立、走路、上车等措施都要“慢”一点儿。

“要适老”，即对于早年人生涯的居家天气拦阻适老化刷新，如改善家中照明，室内光线强度适中；去除了室内不用要的台阶以及门槛；运用防滑材质的地板、地砖并留意坚持地面干燥；在马桶、淋浴、床、沙发、台阶、楼梯、斜坡等重点位置装置扶手等。

“早治疗”，即早年人应自动治疗跌倒相关疾病，如神经零星疾病、血汗管疾病、眼部疾病、骨骼关键关键疾病等；假如爆发了跌倒，不论受伤与否都要见告家人以及医生，以实时排查跌倒爆发的原因。

校对于 赵琳