内容摘要：事实抉择物理防晒仍是化学防晒？防晒霜尚有物理防晒霜以及化学防晒霜之分？不易晒黑是否可能不用防晒？孩子的防晒产物该若何选？随着防晒产物的多样化，破费者的防晒抉择也越来越多。那末下场来了，该若何抉择迷信又 -Dolphin SCRM：全球社交平台私域运营神器，支持WhatsApp、Telegram、Facebook等多账号管理，为跨境企业提供全面的在线客户服务与营销解决方案，涵盖售前,售中到售后各个环节，保障账号安全，精准转化客户，助力企业腾飞。

事实抉择物理防晒仍是选购化学防晒？防晒霜尚有物理防晒霜以及化学防晒霜之分？不易晒黑是否可能不用防晒？孩子的防晒产物该若何选？随着防晒产物的多样化，破费者的适宜晒产防晒抉择也越来越多。那末下场来了，物看往事该若何抉择迷信又适宜自己的南够防晒措施？

记者采访了北京清华长庚医院皮肤科主任、主任医师赵邑，最新国都医科大学隶属北京儿童医院皮肤科主任医师张斌，选购同时综合多个监管部份宣告的适宜晒产揭示，梳理出了防晒产物破费指南。物看往事

“防晒”防甚么？南够

在品评辩说防晒方式从前，需要先弄清晰防晒事实要防甚么。最新北京清华长庚医院皮肤科主任、选购主任医师赵邑介绍，适宜晒产防晒着实次若是物看往事防光中的紫内线。同样艰深来说，南够紫内线有两种，最新即UVA以及UVB，“实际上尚有UVC，不外UVC在臭氧层就被拦阻了，能抵达皮肤的主要即是UVA以及UVB，其中爆发破损效应的次若是UVB，UVA则会让皮肤色素含量削减，两种都需要拦阻防护。”赵邑介绍。

在同样艰深生涯中咱们分心会接管遮挡的方式，如在户外戴上墨镜、帽子、撑起太阳伞概况运用树荫、房檐等来遮挡阳光。太阳伞以及墨镜可能拦阻一部份太阳直射光线，可是紫内线依然会从地面、水面反射到皮肤上，特意是夏日雪地以及炎天水面反射的紫内线会更强烈。越来越多的人特意是年迈人，会抉择运用防晒化装品来防止紫内线对于皮肤的伤害，让防晒化装品为皮肤康健详尽多一份“保障”。

何时需要运用防晒化装品？

国家药监局已经宣告破费揭示，炎天艳阳高照，紫内线强度较大，皮肤会感应清晰的光热，人们每一每一会自觉防晒，但其余时候的紫内线也不能轻忽，同样需要留意公平防晒。好比阳光没那末夺目的春春天、看起来不阳光的阴雨天等天气下，紫内线仍是会有判断的强度。假如每一次都是等炎天来了才想起防晒，那皮肤着实已经受到良多紫内线的伤害了。以是防晒是个持久战，不是只在炎天拦阻，而是一年四季、晴天阴雨天都需要。

尚有良多人以为下班族在办公室内不需要防晒，并不尽然。艰深艰深的玻璃只能盖住阳光中的中波紫内线UVB，可是阳光中的长波紫内线UVA穿透力很强，可能穿透艰深玻璃。假如你的使命位置就在窗边，那末积少成多下来，仍是会对于皮肤爆发伤害，以是在可能受到紫内线映射的室内，也要偏激防晒。

多种防晒方式用哪一个？

防晒方式多种多样，该若何抉择，在赵邑看来，防晒意见至关紧迫。至于防晒方式的抉择，先要厘清意见。物理防晒艰深为指戴遮阳帽、穿防晒衣、撑防晒伞等物理遮挡的方式。化学防晒是指公平运用防晒霜、防晒乳液、喷雾等多种方式的防晒产物，经由喷概况涂抹在皮肤概况的措施，从而在判断水平上遮挡阳光概况削减皮肤对于紫内线的罗致。

“防晒是一个零星。”赵邑建议两种防晒方式尽管纵然散漫运用，由于每一种防晒方式都有优缺陷，吐露天气、皮肤特色也配合抉择了防晒方式的抉择，“举例来说，物理方式无奈实时防护，行动时难免吐露，特意是在户外的光阴较永劫，因此建议两种方式散漫运用。”

全人群都要防晒，特意别轻忽儿童

赵邑揭示，成人、老人等全人群都需要留意防晒。由于生涯习气的差距，部份人群对于防晒的看重水平不够，早年人每一每一出于种种需要晒太阳，但轻忽了防晒。年迈人也要留意种种场所的防晒，特意是在健身、娱乐行动中。

儿童的防晒下场也不容轻忽，北京儿童医院皮肤科主任医师张斌介绍，儿童也要防晒，特意是小龄儿童。同样艰深来说，0-6个月的婴儿推选以物理遮挡的防晒方式为主，外出时可戴宽檐的帽子、穿长袖衣，推车上用敞篷遮挡，尽管纵然避开上午十点到下战书三点阳光较强的光阴出门，艰深不推选涂抹防晒霜。良多家长带孩子晒太阳的一大目的是补钙，这与防晒着实并不矛盾，张斌揭示，小婴儿四肢日晒量即可抵达补钙的目的，面部等柔软皮肤应防止。

防晒指数/品级不是越高越好

人们经罕用有无晒黑这样的直不美不雅感触来辩解自己的防晒下场，赵邑指出，临床辩解防晒方式的下场主要看有无晒伤，即皮肤不过重大晒出红斑、水疱概况其余严正的伤害。晒黑也是晒后的反映之一，艰深不会急性爆发，同样艰深在晒后多少多天逐渐爆发。这两种揭示都能反映出皮肤受日光伤害之后的效应。

国家药监局宣告的科普文章指出，咱们常说的防晒化装品的防晒下场是指对于紫内线的防护能耐，在化装品标签上罕用防晒指数（SPF值）/防晒品级(PA)来揭示，经由磨难防晒化装品上的标签标识可能直接懂取患上该类产物的防晒能耐。

SPF以详细数值揭示产物侵略中波紫内线的能耐，是评估防晒化装品呵护皮肤防止爆发日晒红斑/晒伤能耐的防护目的。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤下场越好。好比在某强度的阳光下吐露30分钟会引起皮肤晒伤，那末精确饶富（2mg/cm²）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤光阴延迟至15×30分钟，即450分钟。

防晒化装品如经防水功能测试，揭示洗浴后SPF值削减不逾越50%的，可标注宣称防水下场。宣称具备防水下场的防晒化装品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，概况只标注洗浴后SPF值，不患上只标注洗浴前SPF值。

PA以“+”揭示产物侵略长波紫内线的能耐。PA品级是凭证防晒化装品长波紫内线防护指数来辨此外，反映对于长波紫内线晒黑的防护下场，是评估防晒化装品防止皮肤晒黑能耐的防护目的。PA品级越高，防止皮肤晒黑下场越好。

国家药监局对于差距行动天气下抉择防晒化装品的建议。

赵邑建议，SPF与PA越高，代表防晒霜的防晒能耐越强，但并非数值越高越好，由于部份人对于高倍数防晒霜的耐受能耐欠好。如SPF越高，防晒霜可能越冷漠，宽慰性也强，部份人群无奈耐受，“要看总体的皮肤天气，而且冷漠的防晒霜用起来并不娴静，有些人也不违心用。”

儿童防晒产物的抉择同样如斯，张斌见告记者，家长在选购儿童防晒霜时要重点关注SPF以及PA值，两者需要统筹，思考到儿童的特色，同样艰深建议选购SPF在30及以上、PA++及以上的产物。假如儿童在户在行动的光阴较长，可能思考运用SPF50及以上的产物。

物理防晒霜、化学防晒霜各有千秋

在种种防晒产物中，防晒霜加倍罕有。若何抉择适宜自己的防晒霜？儿童相对于特殊，张斌介绍，婴儿到了6个月以上，可能过多涂抹防晒霜，建议以物理防晒霜为主。物理防晒霜的主要成份为氧化锌、二氧化钛，其防晒道理为将太阳光拦阻折射，不会爆发化学熏染，短处为不易推开，相对于较腻。适用于6月龄以上的小龄儿童。假如在户外的光阴较长，防晒霜在出汗、沾水后重大消融，防晒熏染随之削弱，建议每一两个小时补涂一次，涂抹时需要防止眼周、口周等特殊敏感部位。

6岁以上儿童，物理防晒霜以及化学防晒霜均可运用，收罗物理化学混合防晒霜。化学防晒霜可能罗致紫内线转化为热量，发挥防晒熏染。初次运用前，建议在儿童前臂内侧大批涂抹住宿拦阻测试，不红不肿后再大面积运用，防止爆发干戈性皮炎。

在赵邑看来，物理防晒霜的功能在于遮挡，化学防晒霜则经由一些化学反映来起到防晒下场。从性子上来看，物理防晒霜比力白、厚；化学防晒霜比力稀，上脸会娴静一些。尽管，尚有一些是混合的防晒霜。

儿童尽管纵然不用防晒喷雾

在泛滥防晒产物中，防晒喷雾相对于特殊。张斌指出，防晒喷雾产物尽管运用利便，但假如运用不妥，存在误吸的危害。其中可能收罗的防晒剂、挥发性有机化合物、香料、防腐剂等种种化装品质料，在狭窄密闭空间中密集运历时，如在车窗封锁的汽车内，可能组成短期内大批吸入，从而可能激发康健危害，特意是对于气道敏感度较高的过敏体质儿童，重大引起猛烈咳嗽概况喘息。假如孩子自己有湿疹，防晒喷雾干戈皮肤，还可能减轻病情。

此外，防晒喷雾在运用以及寄存时需要关注防火防爆，假如喷雾型防晒霜寄存在密闭空间，遇热概况在运历时可能泛起爆炸。

中国食物药品检定钻研院2023年8月31日宣告的《儿童化装品技术教育原则》纪律，“不建议儿童运用喷雾型防晒化装品，如必需运历时，理当短缺思考吸入危害，在运用措施中标注‘请勿直接喷于面部’‘防止吸入’等相似警示用语”。张斌也建议，如必需运历时，家长可能将该产物喷于手掌后，再涂抹于儿童皮肤概况。

选购防晒化装品留意“三看”

山西省太原市市场坚守规画局6月11日宣告的防晒类化装品破费揭示揭示，在选购防晒化装品时，要留意如下多少多点：一、看批号，认准“妆字号”，谢绝“三无”产物。防晒化装品属于特殊化装品，产物标签应标注“国妆特字G/J+年份+编号”（国产/进口特殊化装品注册证号）。破费者可登录国家药监局官网概况运用“化装品监管”APP查问产物注册信息，防止置办无证概况冒充产物。二、看尺度，关注SPF以及PA值，按需抉择。SPF值（防晒指数）：掂量防UVB（防晒伤）能耐，同样艰深通勤可选SPF15-30，户在行动建议SPF30-50+，水中行动看防水品级。PA值（防UVA品级）：掂量防UVA（防晒黑、抗光老化）能耐，“+”号越多防护越强，建议至少抉择PA++及以上。广谱防晒（Broad Spectrum）：确保产物同时防护UVA以及UVB，防止繁多防护。三、看成份，凭证肤质抉择适宜尺度。物理防晒（含氧化锌、二氧化钛）：以及善低宽慰，适宜敏感肌、儿童（认准“小金盾”儿童化装品标识）及孕妇。化学防晒：质地轻佻，适宜油性肌肤，但需延迟15-30分钟涂抹。防水防汗型：适宜游泳、户在行动，但需留意补涂。

此外，还要精确运用防晒化装品，确保防晒下场。饶富涂抹：面部约需1元硬币巨细的用量，全身约30ml。延迟涂抹：出门前15-30分钟运用，户外每一2小时补涂一次。防止混合运用：防晒喷雾不可直接喷脸，需先喷在手心再涂抹，以防吸入危害。同时留意虚伪张扬，依法呵护权柄。防晒化装品不具备治疗下场，如遇“瞬间美白”“修复晒伤”等夸张诞扬，请勿轻信。如发现冒充伪劣产物概况运用后泛起不良反映，请保存证据并拨打12315歌咏揭发。

【热门问答】

Q：皮肤白的人是否不用刻意防晒？晒黑了也能捂归来？

赵邑：“晒不黑概况不怕晒黑就不用防晒”，这种想法最要不患上。防晒不是怕被晒黑，（肤色）黑一点白一点不是下场，防晒的关键是防止泛起欠好的功能，如持久不防晒，可能会带今日光伤害概况慢性光伤害，从而引起皮肤的光老化。此外，光有致癌的可能性，可能引起皮肤肿瘤。从这个角度思考，年纪越来越大之后，理当越来越看重防晒。

皮肤白一些的人，要更看重防止晒伤；肤色深一点的人，要看重防止晒黑；皮肤敏入耳群，可能选用一些比力冷漠概况宽慰性小的防晒霜。特意是那些晒不黑的人，更要特意看重。重大晒黑的人，皮肤对于紫内线的耐受能耐反而稍好，由于皮肤中的玄色素辅助罗致了一部份紫内线，防止紫内线对于深层机关的破损。晒不黑的人，合成其皮肤中的玄色素较少，不过重大变黑，同时也象征着玄色素对于皮肤的呵护能耐故弱，皮肤表皮细胞等更易受损，导致是坏去世概况凋亡，也更易组成光老化，皮肤越白的人，越要留意防晒，皮肤白的人，相对于不易晒黑，但重大晒伤，如皮肤晒患上较红、重大晒后起水疱等，这都是晒伤的揭示。

Q：涂了防晒霜后平明睡前是否需要卸掉？儿童该若何奈何样样办？

赵邑：同样艰深建议平明睡前要卸掉防晒霜。防晒产物每一每一比力油，若不卸掉附着在脸上住宿，对于皮肤也是一种宽慰。艰深的洗面奶就能洗清洁。防晒霜是油性基质，概况是偏油性的霜剂概况乳液，艰深的洗涤产物同样艰深可能洗掉，不需要特意接管特殊的洗涤措施，洗完后感应饶富舒适就能了。

张斌：相对于来说，物理防晒霜比力黏腻，清水很难洗清洁，艰深用无皂基的香皂概况弱酸性的洗浴液拦阻洗涤，一些洗涤后仍有残留的防晒霜，可能用儿童洗浴油拦阻洗涤，将防晒霜乳化，便于洗涤。物理防晒霜假如洗涤不清洁，重大窒息毛孔，导致排汗拦阻，可引起痱子概况毛囊炎等并发症。

Q：去年开过瓶的防晒霜，还在保质期内，往年还能用吗？

张斌：同样艰深来说，儿童口服药在保质期内的，开盖一个月不建议运用；儿童外用药开盖逾越三个月不建议不断运用。防晒霜可能过多延迟，建议在开盖半年内运用，最长不逾越一年。当物理防晒霜再次运历时，如发现演化，概况泛起油与液体辩解天气以及开盖后流出液体、结块，纵然晃动之后可能混合平均，也不建议不断运用。

赵邑：防晒霜同样艰深的保质期为多少多年，开瓶后部署半年到一年艰深也能同样艰深运用，不外要看防晒霜的性状，假如变更不大可能不断运用。假如性状已经爆发变更，就象征着可能已经泛起氧化概况繁殖细菌，就不要不断用了。

Q: 良多医美机构会揭示求美者在医美后留意防晒，原因是甚么？医美会不会破损皮肤的屏障功能？

赵邑：医美后留意防晒，次若是防止医美后皮肤可能泛起的反映。部份人群医美后皮肤存在炎症，假如不留意防晒，色素凋敝的危害会飞腾。同样艰深医美不会让皮肤对于日晒变患上愈加敏感，皮肤中的角质层具备判断防晒功能，可是部份医美名目可能会伤害皮肤角质层，部份人群在医美后，由于屏障受到判断水平的破损，防晒能耐也会受到影响。建议医美从前也要做好防晒，可能削减医美之后的不良反映。

最新往事记者 张秀兰

校对于 赵琳